Вопрос-ответ

Добрый день, доктор! Подскажите пожалуйста, что можно и нужно есть, чтобы сбросить 3-5 кг, при наличии гастрита (по жизни я не ем молочное, кроме йогурта и круп, кроме риса). Мой рост составляет 161 см, вес на данный момент 58 кг, при этом еще год назад он был 55 кг. Спорт я не люблю еще с детства, а заниматся хореографией пока нет возможности (хотя раньше это помогало мне поддерживать стабильность веса). Заранее благодарю за ответ. С уважением, Мария