Вопрос-ответ

Добрый день!Мне 13 лет. У меня не было в школе физкультуры. Родители не хотели отдавать меня в спорт. Я девочка не толстая. но у меня живот висит. Я хочу сделать его плоским и накачать пресс. Скажите пожалуйста, разрешается ли детям держать диету? Какие надо делать упражнения, чтобы был плоский живот? Мне срочно надо убрать жир и закачать его в мышцы. Как это можно сделать быстро?Заранее спасибо